Lista de la compra.

Cosas que siempre tenemos que tener en casa para llevar una buena dieta dukan.
- claras (en el mercadona venden botellas con 9 claras) y huevos.
- salvado de avena (en herboristerías)
- salvado de trigo ( en herboristerías)
- levadura
- gelatinas
- leche desnatada
- iogurs desnatados 0% grasa
- queso batido 0% grasa(en mercadona)
- queso tipo burgos 0% grasa
- queso havarti bajo en grasas
- quesitos ligth
- embutidos bajos en grasa de pavo o pollo (evitar al principio el jamón dulce y el jamón serrano, al menos en el ataque)
- leche desnatada en polvo
- maizena
- cacao en polvo valor desgrasado
- edulcorante líquido y en polvo
- proteínas y vegetales(para los días de PV)