Julio: verano en consolidación y estabilización.

Pues ha llegado el verano y con ello las cervecitas,eltapeo, las cenas con los amigos, la familia, etc. Por ahora resistimos, subimos de peso en el fin de semana, y las cenas extras, pero luego unos días de bondad, la avena, y el día de PP, y todo vuelve a la normalidad. 8a ha llegado a los 75 kg y yo me mantengo en los 57-58kg. Todo el mundo habla mal de esta dieta, pero la verdad es que a nosotros nos funciona, y no hemos tenido ningún problema de salud, así que optamos por no entrar en la discusión, yo no me meto con su dieta, que seguramente será pobre en algún nutriente. Hasta pronto y ánimos a todos y todas!!!!

Jueves 7 de julio estabilización.

Pues ya hace casi dos semnas que estoy en estabilización, y voy aumenando un poco de peso cada día, pero después del día PP, me vuelvo al peso correcto. Es una maravilla!!
Y eso que hemos tenido unas semanitas de muchas cenas con excesos de comida y bebida, de momento con la avena y el día PP se controla bien. Os animo a todos/todas a seguir esta dieta siempre que no os encontréis mal, claro! Suerte! Y bienvenida Olga!! espero que te vaya muy bien!!

Sábado 18 de junio consolidación.

Menú:
desayuno: pan integral con mermelada y mantequilla ( no he podido resistirme)
comida: tortilla on ensalada y un trozo de queso
merienda: torta dukan con salmón
cena: cena de gala: tenemos invitados, así que intentaré no pasarme mucho, porque ayer ya me pasé un poco, pero.... ya haré el lunes PP.

Viernes 17 de junio consolidación.

Menú:
desayuno: pan integral con jamón y queso, a media mañana un melocotón
comida: lasaña de berengenas con carne picada de ternera + iogur con 1cs de avena
merienda: torta dukan con salmón
cena: cena de gala, hemos ido a una pizzeria, es el cumpleaños de mi hijo: 19 años!!!

Jueves 16 de junio día PP.

Menú:
desayuno: pan dukan con jamón y queso
comida: hamburguesas con cebolla + surimi
merienda: torta dukan con salmón
cena: bistecs con quesitos

Miércoles 15 de junio consolidación.

Menú:
desayuno: pan integral con jamón y queso, a madia mañana tres ciruelas
comida: lentejas con un sofrito de verduritas + iogur con 1cs de avena
merienda: torta dukan con salmón
cena: ventrescas de merluza con verduritas y tomate + queso

Martes 14de junio Consolidación.

Menú:
desayuno: pan integral con jamón y queso, a media mañana una manzana
comida: hamburguesas con ensalada + iogur con 1 cs de avena
merienda: torta dukan con salmón
cena: tortilla de queso con ensalada